SwimStars-Set 'schwarz'
Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen beim SwimStars „schwarz“ absolviert werden:
Kopfsprung vom Beckenrand und > 5 m gleiten (Arme in Vorhalte)
Nach Abstoß unter Wasser mit Delfinbewegungen schwimmen (> 5 m)
Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
Rücken mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
Brustbeinbewegung in Rückenlage (Hände paddeln neben den Hüften) und in Bauchlage (Arme in Vorhalte und Gesicht im Wasser) schwimmen (> 5 m)
2,50 EUR
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